Śniadanie- od czego najczęściej zaczynam dzień?

Cześć!

Dobre śniadanie programuje na cały dzień, dlatego nigdy go nie pomijam. Śniadanie idealne może mieć u mnie kilka wersji, w zależności od tego co mam w domu i na co mam ochotę. Rano piję wodę w cytryną, potem siemię lniane i między czasie mam dłuższą chwilę żeby przygotować najważniejszy posiłek dnia.

Owsianka z dodatkiem świeżych owoców, najczęściej robię ją z wodą, rzadziej z mlekiem roślinnym. Dla urozmaicenia zamieniam owsiankę na płatki jaglane, gryczane, ryżowe, orkiszowe, z amarantusa, żytnie czy quinoa. Czasem mieszam różne płatki ze sobą i dodaję bakalie. Najbardziej jednak lubię smak owsianki:)

Dobrze sprawdzają się też koktajle owocowe, sycą na długo i są lekkostrawne. Kombinacji jest nieskończenie wiele, najczęściej dodaję do nich zielone liście. Na śniadanie przygotowuję większą porcję, około 3 szklanki koktajlu.
Dosypuję też różne superfoods, np. spirulinę, macę, pokrzywę, jagody goi, nasiona chia i inne. 

Kasza jaglana albo quinoa z owocami też jest świetnym rozwiązaniem:) Na zdjęciu jest akurat kasza gotowana na mleczku kokosowym z dodatkiem świeżego miąższu kokosa. Teraz najchętniej jem ją z truskawkami:)

Pudding chia (KLIK) sprawdza się jako deser, ale i śniadanie. Nasiona moczę przez noc w mleku roślinnym. Rano przekładam go owocami i gotowe:)

Jakie są Wasze ulubione śniadania?

Mam jeszcze jedno pytanie, od kilku dni nie wyświetla mi się lista obserwowanych blogów, wiecie może jak ją przywrócić?


Pozdrawiam!